co jeszcze

Aaaa i jeszcze biust- 2-3 rozmiary się powiększył ciągle nosze biustonosz bo bardzo ciężki jest... nawet w nocy nie zdejmuję... co jeszcze mogę zrobić żeby mi się nie zrobiły dwa flaki??? I jeszcze przytyły mi uda i pupa... I jakie ćwiczenia mogę bez obaw wykonać? I jaki preparat pomoże mi na rozstępy??? Zmieniony przez - milesia88 w dniu [...]

Żeby się pochwalić I nie powiem co jeszcze

[...] tego w swoim pierwszym poście (tak jak jest to opisane w Twoim planie) Nie ćwiczyłem natomiast przedramion - zginanie nadgarstków z hantelkami może być ciekawe :) Co jeszcze mogę dodać albo odjąć od mojego planu żeby stał się "lepszy" - nie specjalnie widzę różnice między planem do którego dałeś link a moim :/ Zależy mi głównie [...]

[...] - B:38g WW: 6g T: 8g + kefir ~20g B:0,6g WW: 0,8g T: 7,5g czyli całkowice w ciągu dnia: B: ~80g WW: ~143g T: ~40g czyli wszystkie za mało poza WW, prosiłbym o radę co jeszcze można by było zjeść? Dodam że próbowalem pić oliwę z oliwek, ale ten smak nie jest zbyt przyjemny. Co do głodu to szczerze jedynie go czuję pomiędzy 2 śniadaniem a [...]

Dobra , dziekówka wiwlka wszystkim za pomoc! . Wiec dobije bolda co jeszcze mam i juz leci so mnie npp i owy sarm677. Zrobie badania kontrolne toz ppo ostatnim strAle bolda i kolejne za dwa tygodnie :) .

Kurka. Nie obczajam jeszcze tego forum. Przez przypadek wysłałem część wiadomości. Dietę robię tak że dzielę sobie ją na części w oparciu o wagę netto podaną na opakowaniu produktu. Jestem po studiach inżynierskich więc mam miarkę w oczach umiem sobie oszacować bez problemu, ale nie przy tym produkcie z którym nie miałem styczności jeszcze, a przy [...]

Wydaje mi się że uzupełniłem to co powinienem. Jezeli nie to nie wiem co jeszcze. Każdy dzień wygląda tak samo. Wstaje, śniadanie, wznawiam trening w tym tygodniu, pozniej obiad, do pracy na 8 h (praca na formie, caly czas ruch w tym czasie, ciężki montaż profili i od formy do formy tak przez 7,5h bo 30 min przerwa) później obiad, spacer godzinę [...]

[...] dał nowy bodziec. Archerki - > Lajtowo - nic dodać, nic ująć. Przyciaganie prostych nóg do drążka - > Troszeczkę brakuje do ideału. Poczekam z dodawaniem powtórzeń, póki co jeszcze muszę poprawić gibkość.. Pół-pistolety - > nie było źle, wczoraj tak po prostu zrobiłem jeden pistolet na prawej nodze. Brakujeee dużo wprawy. Powoli do celu^^ [...]

[...] z kolejnym trash talkiem Conora ktory nasmiewa sie z Mendesa ze jaja mu na glowie zaparkuje. Ciebie taka gadka rajcuje tak innych jego fanbojow ktorzy czekaja na to co jeszcze conor powie. Conor mistrz businesu, wzor sportowca, pewny siebie. Tak jak napisal tu gautan, brakuje jeszcze tego zeby Conor sobie sam laske zrobil, wtedy wszyscy [...]

[...] gęstość krwi; może wywołać zawał podczas snu!) cyjanokobalamine(B-12witamina) ja biore zastrzyki po treningu a po zawodach aspiryne by serce na śnie nie padło, hmm co jeszcze.. noo i wszystkie produkty isostara jak np recovery, long energy(na długi trening pije... tak 160-220km) zwykły isostar na 60-80km na siłe.. aa no i na noc : ampułke [...]

Zastanawiam się nad zrobieniem tego serniczka, ale szczerze mówiąc to jeszcze nigdy nic nie piekłem i mam problem. Ser mam, jajka mam, ale co jeszcze dodać zamiast odżywki? ( bo takiej nie posiadam) Dodam, że jestem na redukcji, no i jak ktoś mi napisze dobre proporcje z serem i jajkami to będę wdzięczny. ps: chodzi mi o ten z piekarnika.

24-09-2015, dzień 30 Dzięki Kuba. Przekonało mnie to w zupełności, żeby zacząć od marszobiegów. Ale póki co jeszcze rower w użyciu. Dzisiaj była super pogoda, super nastawienie i niestety wszystko mi popsuła plaga muszek. Nie mam pojęcia skąd się ich nagle tyle wzięło ale jadąc wśród pól dosłownie raz na kilka sekund czułem jak mi się odbija od [...]

[...] sie w zyciu temu a drugi jakiemus innemu zajeciu i powinienes potrafic to uszanowac. Tymczasem wykazujesz sie poziomem tolerancji, ktory nie wykracza dalej niz poza granicego twojego wlasnego tylka. Naprawde dziwie sie ludziom dlaczego tak wielu atakuje ten sport i samych zawodnikow, ktorych kreuje sie na dziwakow i nie wiadomo co jeszcze.

[...] się dokładnie po każdym treningu, rozruch łopatek też robię, staram się wszystkiego pilnować. Pilnuję też od jakiegoś czasu, żeby się wysypiać, chodzę spać przed 24, co jeszcze miesiąc temu dla mnie nie do pomyślenia było, wstaję o tej samej porze. Lepiej się czuję, nawet cera mi się z dnia na dzień poprawiła i to nie tylo mój wymysł :-D [...]

[...] wplywu na sile ,mase czy wyglad sylwetki.wplyw byl pozytywny+ o wiele lepsza sprawnosc ogolna i kondycja. a mialem takie szczescie startowac jako kulturysta,trojboista i jeszcze w l.a jako miotacz(kula dysk,mlot),co jeszcze sie laczylo z dodatkowymi treningami lekkoatletycznymi. typowy trening 90 min w terenie(wspaniale pagorkowate i [...]

jeszcze raz dzieki za zainteresowanie i chęć podzielenia się swoją wiedzą... bede ćwiczył tak jak napisaleś 3 razy siłka i 3 razy aeroby w tygodniu nie robie martwego ciągu, co do wyciskania to mysle ze około 110 kg, przysiady odpadają zupełnie (przynajmniej przez jakiś czas)... trenuje jakieś 2 lata ale na poważnie to 6 miesięcy... przez ostatni [...]

[...] moze cos innego polecicie/// nie ma takiej potrzeby (wpi) kup wpc treca ///4.czy carbo mozna stosowac przy rzezbie?oczywiscie po treningu/// tak a nawet trzeba ///5.a co jeszcze do zrzucenia tuszczyku, dodam ze mam CLA z NOWa bede bral z 5g dziennie i co jeszcze do tego?slyszalem ze z guarana dobrze dziala?i moze jeszcze fat burner z hi-techa [...]

co jeszcze ciekawego powiecie?

i co, jeszcze mi powiesz ze masz "normalna" prace? %-)

Właśnie też myślałem o teściu, ale póki co jeszcze strach przed kłuciem... może kiedyś się zdecyduję ;) Ok, czyli wleci odblok tak jak piszecie - 12 h po ostatnim tabsie z metki tak? Aha, mono dać na 5 tygodniu czy 6 z metką? Planuję jeszcze przedtreningówkę do kreatyny dorzucić - dobry pomysł? Jeżeli tak, to czy dorzucać ją jak wejdę na kreatynę [...]